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減重明顯!東契奇六月開(kāi)始執(zhí)行間歇性禁食 晨練90分鐘吃第一頓飯
發(fā)布者:九球體育直播 更新時(shí)間:2025年07月29日 00:00 已被瀏覽:


直播吧7月28日訊 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜志專訪,其中談到了休賽期的訓(xùn)練計(jì)劃。

從六月份開(kāi)始,東契奇開(kāi)始執(zhí)行一項(xiàng)旨在抑制炎癥、促進(jìn)身體恢復(fù)的間歇性斷食計(jì)劃。每周六天,他勉強(qiáng)咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質(zhì)奶昔——并且直到完成90分鐘高強(qiáng)度晨練后,他才會(huì)吃第一餐。

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